Hier soir, il y avait encore séance de force sur le hometrainer.
L'objectif du coach était de faire 20 min à une cadence comprise entre 40 et 45 tpm avec toutes les 4 min, un sprint assis en montant au dessus de 100 tpm. Le tout suivi d'une séance de musculation.
Une nouvelle fois, le coeur n'est pas monté très haut.
Température : 12°C - Cad moyenne : 51 tpm - FC moy : 118 puls - FC max : 142 puls
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