Mon carnet de route

 

mardi 25 décembre 2012

JOYEUX NOEL


Bonjour,

Aujourd'hui, je tiens à vous souhaitez un



Joyeux Noël ! 

Buon Natale ! 

Feliz Natal ! 

Fröhliche Weihnachten ¡ 

Feliz Navidad ! 

Merry Christmas !




@ bientôt

lundi 10 décembre 2012

DPT 094 - L'esprit du hamster

Bonsoir,

Aujourd'hui, le coach m'a donné une petite séance de vélocité et d'hypervélocité. J'ai donc joué à faire le hamster sur mon hometrainer.

J'avoue que la 3ème série à 95/100 tpm et celle à 100/105 tpm, je n'ai pas pu les faire. Les jambes ne voulant plus tourner à plus de 85 tpm. Mais pour le reste, j'ai tenu le rythme.

Bonne soirée.

dimanche 9 décembre 2012

Encore du hometrainer

Bonsoir,

Aujourd'hui, je n'ai pas voulu affronté le froid et l'humidité. Je me suis donc concocté une séance de hometrainer version hamster, le tout en regardant le match de foot féminin PSG/Juvisy, un derby. J'avoue que je me suis inspiré des séances de mon coach. LOL


Mon coach m'a également envoyé le programme de la semaine. Et comme toutes les semaines, il est accompagné d'une petite maxime. J'aime bien celle de cette semaine. Elle est malheureusement peu comprise dans le monde moderne, où tout doit venir en claquant dans les doigts.

« Le seul endroit où le mot succès vient avant le mot travail est le dictionnaire. »

Bonne soirée.

samedi 8 décembre 2012

DPT 093 - Hometrainer

Bonsoir,

Aujourd'hui, j'aurais du aller faire une séance de foncier avec de la cadence. Sauf que le froid et l'humidité étaient bien présents. Vu que je ne souhaite pas aller me ramasser sur le macadam, j'ai opté pour une séance de hometrainer. J'ai pris celle du dernier vendredi de novembre que je n'ai pas pu faire. J'ai donc joué au hamster rapide, fort et dansant. 

Bonne soirée.

jeudi 6 décembre 2012

Encore mieux que les miens

Bonsoir,

Dans le dernier Mountain Bike Action, un magazine américain sur le VTT, j'ai découvert la photo d'un Panzer de compétition.

Les gars d'Old Man Mountain, un fabricant de porte-bagage américain, ont customisé un Specialized Epic 29. J'aime bien les équipements.

Extrait du Mountain Bike Action du mois de janvier 2013.

A côté, mes Panzers sont des trucs de fillettes. LOL

Bonne soirée.

mercredi 5 décembre 2012

DPT 092 - Hometrainer

Bonsoir,

Ce soir, le coach m'a encore concocté une petite séance sympa mais un peu fatigante sur la fin.

Bonne soirée.

Chico Racing - 24 Hours of Summer Solstice - Jun 22-23 Sat-Sun

 Bonjour,

Les Canadiens font aussi des courses de 24h VTT. Leur circuit fait dans les 17 km. Il ne faut pas crever au début du tour LOL

Chico Racing - 24 Hours of Summer Solstice - Jun 22-23 Sat-Sun

Bonne journée.

dimanche 2 décembre 2012

Promenade limousine

Bonjour,

Ce week-end, le vélo est resté en Essonne. Moi, je suis parti en Haute-Vienne à Châteauponsac. Ce matin, pour se dégourdir les jambes avant de prendre la route du retour, je suis allé faire une petite balade à pied avec la famille. Je n'ai malheureusement mis le GPS en route que vers la mi-parcours.


Mais le smartphone a pris des photos d'un petit pont romain sur la Gartempe et sur le paysage environnant. Je vous les fait partager.

Est-ce un remake de La Bicyclette Bleue avec un mélange de Panthère Rose ?

Non, non, je n'étais pas à Paris, ni sur le Monopoly.

La Gartempe  dans sa vallée.


Pont romain sur la Gartempe



Joli travail sur cette porte en bois avec une jeune femme prenant son bain.


Le pont romain, casseur d'élan.

Bonne semaine.

samedi 1 décembre 2012

Lip dup parodique

Bonjour,

Aujourd'hui, je partage avec vous une petite vidéo d'un Lip dup sur Call me Baby de Carly Rae Jepsen. Les soldats américains en Afghanistan ont parodié les pom-pom girls de l'équipe de football américain de Miami. C'est assez drôle à voir car les deux vidéos ont été montées en parallèle.


Bon week-end.