Jeudi dernier, c'était séance de force sur le hometrainer.
Je suis un peu en retard pour faire le compte-rendu de cette séance, mais elle n'était pas très sensationnelle.
L'objectif donné par le coach était de faire 40 min à une cadence comprise entre 40 et 45 tpm en maintenant le coeur dans une zone cardiaque de 148 à 158 puls. J'ai réglé le rouleau de façon à ce qu'il appuie plus fort sur le pneu. Le résultat s'est vite fait sentir, c'était plus dur à tourner. J'ai donc tourné les jambes à 40/45 tpm pendant 40 min mais impossible de faire monter le coeur.
Température : 12°C - Cad moyenne : 43 tpm
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