Mon carnet de route

 

mercredi 8 décembre 2010

DPT 10 - CAP - Arpajon

Bonjour,
 
Hier, petite sortie d'entrainement en mode piéton. Le coach a dit de courir 2 fois 15 min à 75-85% de ma FCMax. Je l'ai écouté. Je ne vais pas vite, mais je ne suis pas trop épuisé après ce petit footing. Et le truc bien sympa, c'est que je vais un peu plus vite qu'avant. Le problème, c'est que mon parcours est un peu court. Il va falloir que j'en recherche un autre.


Pour la partie musculation, j'ai enchainé les exercices sauf trop de soucis sauf que ça tire sur les muscles. Seule la dernière série d'abdos a été difficile à réaliser sans grimacer. Dans 6 mois, ce sera plus facile :p
 
@ bientôt.

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