DPT 075 - Les bosses

Bonjour,

Hier, le coach m'avait programmé une séance de bosses : 4 montées d'une bosse à différente allure.

Dés le début de la sortie, j'étais un peu fatigué. Le vent frais n'aidait pas; j'ai fait toute la sortie avec le coupe-vent qui n'était pas un luxe. 

J'ai fait trois petites photos au cours de cette sortie. Bien sûr, j'ai pris mes deux compagnons qui gardent un rond-point.

J'ai ensuite essayer de prendre en photo l'atmosphère humide de l'air.

Il y a de la brume en plein mois de juillet. Il n'y a plus de saison.

Pour finir, voici une petite photo coup de gueule contre les travaux qui ne respectent pas la sécurité des usagers de la route. Dans mon cas, ils ont laissaient une petite bande de 15 cm entre l'herbe et la barrière pour passer. Bref, ça montre bien qu'ils se foutent royalement du code de la route et de la continuité des itinéraires cyclables.

Vive les travaux d'été.

Sinon, au niveau des performances, d'après le site Strava qui propose de calculer une puissance théorique sur un parcours, j'aurais réalisé une de mes meilleures sorties en bosse. Heureusement que je n'étais pas en forme. LOL.

Bonne journée.

DPT 074 - Polygone de l'Hurepoix

Bonjour,

Hier soir, le coach m'avait programmé une sortie basé sur des plages de fréquences cardiaques précises.

Les grosses chaleurs de la journée (plus de 30°C) m'ont certainement un peu mis hors service. En effet, je n'ai pas réussi à faire monter le coeur dans les plages hautes définies. Au bout d'une heure, j'ai décidé de rentrer car je ne prenais pas de plaisir à rouler. Dommage. Ca ira mieux demain.

J'ai eu une pensée pour les participants au Douze Cents, un BRM de 1200 km au départ de Tours et qui va faire une boucle dans le massif central. Bon courage à tous les participants.

A la rencontre du Tour de France 2012 à Chevreuse

Bonjour,

Aujourd'hui, l'objectif de la sortie était assez simple : aller voir passer le Tour de France. Au début, je devais aller me positionner entre Auffargis et Cernay-la-Ville, malheureusement, je me suis égaré et je me suis retrouvé à Chevreuse.

Mais j'ai pensé à vous et j'ai pris des photos et des vidéos.

Rien à signaler, ils sont là.

J'ai sorti une nouvelle version de mon Fast Panzer que je vous mets en photo. Merci, à Neurone3 de m'avoir fait découvrir la sacoche de tige de selle Rixen and Kaul Magnum Pro.

Plus loin, j'ai croisé un joli bouquet de coquelicots que je dédie à mon Petit Coeur.

En arrivant à Chevreuse, je prends en photo l'abbaye de Chevreuse.

Là, vous voyez ma monture se reposer en attendant le passage de la caravane et des coureurs.

Sur le retour en direction de Limours, je prends en photo une des reines des moissons en plein ouvrage.

Enfin pour les passionnés du Tour de France qui sont venus sur ce post pour en voir les photos ou les vidéos, voici le diaporama (sous forme de film) et les vidéos.

Bonne soirée.

DPT 073 - Arpajon > Les Bordes > Arpajon

Bonsoir,

Aujourd'hui, j'ai un nouvel entrainement de programmé. Au menu du jour, je devais faire travailler le coeur et ma fréquence cardiaque. J'avoue que je me suis permit par moment d'en sortir pour m'amuser un peu.

J'ai aussi fait quelques photos en roulant ou non des paysages de la France.

Ils sont toujours là, ouf ! LOL

Il y a encore beaucoup de bouquets de coquelicots dans les champs et sur le bord de la route. J'ai essayé de faire de belles photos.

Un bouquet pour mon Petit Coeur

Il y a de la concurrence pour ce coquelicot

Une grosse tondeuse qui fauche le fourrage pour cet hiver.

Quand j'ai vu le nom de l'auberge, en tant que cyclotouriste revenant de la rencontre VT en Bretagne, j'ai eu une grosse pensée pour Penn et nos patapons. LOL

L'auberge de l'Elan placé juste avant une belle descente... Que peut-il arrivé en bas ? 

Après le fauchage du fourrage, j'ai aussi croisé la moissonneuse. La saison de la moisson bat son plein en ce moment.

On moissonne aussi.

Bonne soirée ou bonne nuit.

DPT 072 - Arpajon > Angervilliers > Arpajon

Bonsoir,

Ce soir, j'avais un petit entrainement pour travailler la cadence. Il y avait de la vélocité et de la force. Dans l'ensemble, j'ai respecté les consignes. Je suis assez content d'avoir bien supporter la chaleur. En effet, cela faisait bien longtemps qu'on n'avait pas flirté avec les 30°C.

Aujourd'hui, les moissons ont bel et bien commencé pour cette année. Les champs moissonnés, en cours de moissonnage ou en train de pousser alternaient dans le paysage.

J'en ai profité pour faire deux photos, que je partage avec vous.

Mes deux copains de l'année

Il reste encore quelques points rouges dans les champs

Bonne soirée à tous

Arpajon > Angervilliers > Arpajon

Bonjour,

En ce jour de fête nationale française, j'ai pu prendre un peu de temps à la météo maussade de ce mois de juillet 2012.

Malheureusement pour moi, je n'avais pas d'excellentes jambes aujourd'hui et la pluie m'a un peu poursuivi ce qui m'a fait faire une sortie express.

J'ai quand même pensé à vous en prenant quelques photos entre les gouttes.

Mes deux compères toujours présents

A Saint-Maurice-Montcouronne, je croise un habitant des lieux bien exotiques. En effet, depuis plus de deux semaines, quand je passe dans cette commune, je croise un joli paon mâle. Aujourd'hui, il m'a permit de le prendre en photo à moins de deux mètres. Mais vu la pluie, il ne m'a pas offert de belle roue. La prochaine fois peut-être ;)

Avant de quitter la commune sous les gouttes, je prends en photo la petite église de la commune.

Je profite de mon détours vers le château de Courson pour prendre quelques photos des coquelicots encore présent en cette période de l'année.

Bonne soirée.

Rencontre VT - Une photo des dijonnais

Rencontre VT - Une photo de COP

Rencontre VT - Dimanche 08 juillet 2012

Et voilà la dernière journée de la rencontre VT 2012. Elle nous a vu tous aller rouler ensemble.

Toute l'équipe attend ceux qui ont quelques petits soucis mécaniques.

Neurone3 aide COP à remettre en route sa monture.

La petite troupe chemine lentement le long de la côte. Dans la première montée, on s'arrête pour un des rares ateliers photos.

Le deuxième arrêt photo a lieu après une bonne bosse à grimper.

Arrêt photo du groupe de cycliste

Après cette photo, ils ont voulu me tuer LOL Le parcours passait par une succession de belles bosses avec des pourcentages jamais vu par moi. En effet, on a croisé du 20/25%. Ce n'était pas facile du tout, mais le groupe était sympa et m'a attendu en haut de chaque bosse.

La horde infernale après les raidars de la côte.

Un petit moulin à vent

Petit ruisseau allant se jeter dans l'océan.

Pour finir, le reportage photo de la sortie, j'ai pu prendre les devants dans la dernière côte prise ensemble. J'ai ainsi pu me mettre en position pour photographier mes camarades après la grimpée.

Cyfac suivi de Cpical

Cpical

Pompon, Darkonimo, Thierry_250

CDV suivi de Neurone3

Newanne

COP qui a fait le gourmand

GiantTCX

Penn

COP qui récupère

Le groupe presque au complet

Yann

Newanne, GiantCX, Yann, Cyfac et moi-même devont quitter nos amis, après 45 km ensemble, pour retourner à l'hôtel afin de retourner dans nos contrées respectives. 

Le petite équipe file à bonne allure vers Perros-Guirec

L'église de Lannion

Après notre dernier pique-nique, chacun repars vers ses régions d'entrainement. Mais j'en profite avant pour  faire une belle photo sur fond d'hortensias.

The End