Mon carnet de route

 

dimanche 14 avril 2013

I'm back

Bonjour tout le monde,

Depuis le 10 décembre, et ma dernière séance de hometrainer, je n'avais pas touché à mes vélos. Aujourd'hui, à la vue de la magnifique météo du jour, je me suis dit "Allons rouler".

Je suis donc de retour sur le vélo. Comme le soleil et le printemps qui sont aussi de retour en ce dimanche de la mi-avril. 

Je suis sorti sans aucun but précis sauf de voir ce que j'avais perdu. Et oui, quatre mois sans vélo, on perd forcément son niveau. J'ai pris un peu de ventre pour à peine 5 kg ;) Bilan, je suis plus lourd et moins musclé qu'en décembre. Et c'est confirmé sur le vélo. J'ai roulé tel une tortue. J'ai profité du paysage et du beau temps.

Par contre, l'hiver a fortement dégradé les routes. Par endroit, il faut quasiment rouler au milieu de la chaussée  tellement les trous sont profonds et dangereux. Les champs et les sous-bois sont gorgées d'eau. J'espère que les nappes phréatiques en ont profité pour se remplir et nous permettre de passer l'été sans problème d'eau.

Bref, au final, j'ai réalisé une petite boucle de 32 km tout rond pour un petit D+ de 240m.

Maintenant que je suis remonté sur le vélo, reste plus qu'à reprendre la régularité de l'an dernier qui m'avait permit de réaliser plus de 3000 km. 

En route pour 2013.


PS : Ceci est mon 300ème post sur ce blog. Quelle grande journée LOL

vendredi 22 février 2013

Quelques nouvelles

Bonjour tout le monde,

Je vous écris ce petit post pour vous donner quelques nouvelles.

Je vous rassures, je vais bien. Seulement, la vie professionnelle est très envahissante en ce moment et le vélo n'est pas une priorité. J'espère qu'aux beaux jours, j'aurais l'envie de remonter sur le vélo pour quelques balades sur les routes franciliennes.

En attendant, je souhaite un bon week-end de compétition à mes coéquipiers qui s'élance ce dimanche sur la première étape du Vélo Magazine Tour 2013.

Bon week-end à tous.

mardi 1 janvier 2013

BONNE ANNEE 2013

BONNE ANNEE 2013


Bonjour,

Je vous souhaite à tous une EXCELLENTE ANNEE et une TRES TRES BONNE SANTE.

@ bientôt

mardi 25 décembre 2012

JOYEUX NOEL


Bonjour,

Aujourd'hui, je tiens à vous souhaitez un



Joyeux Noël ! 

Buon Natale ! 

Feliz Natal ! 

Fröhliche Weihnachten ¡ 

Feliz Navidad ! 

Merry Christmas !




@ bientôt

lundi 10 décembre 2012

DPT 094 - L'esprit du hamster

Bonsoir,

Aujourd'hui, le coach m'a donné une petite séance de vélocité et d'hypervélocité. J'ai donc joué à faire le hamster sur mon hometrainer.

J'avoue que la 3ème série à 95/100 tpm et celle à 100/105 tpm, je n'ai pas pu les faire. Les jambes ne voulant plus tourner à plus de 85 tpm. Mais pour le reste, j'ai tenu le rythme.

Bonne soirée.