DPT 088 - Hometrainer

Bonsoir,

Aujourd'hui, le coach m'avait concocté une séance d'hamster :

• 10' entre 80 et 85 tpm
• 10' entre 85 et 90 tpm
• 10' à plus de 95 tpm

C'est triste le hometrainer, mais ce n'est que pour mieux profiter du printemps et de l'été.

Bonne soirée.

Biking in the rain

Bonjour,

Aujourd'hui, le coach m'a demandé de faire une sortie en mode "ballade". Je me suis donc élancé pour faire une balade. Vu que cet après-midi, il y a un grand-prix de Formule 1, je suis parti le matin, malgré la météo maussade. 

J'en profite pour étrenner ma nouvelle paire de roues : jantes DT Swiss RR465, rayons Sapim CX-Ray, écrous Polyax Sapim "mango" et moyeux Chris King R45 "mango". Le tout a été assemblé par Asterion Wheels. Pour une première sortie, je les adore. Même le bruit de la roue-libre n'est pas si important que cela au niveau sonore. J'avais un peu peur pour ce point. Bref, elles vont rouler en permanence, même cet hiver. 

Pour le reste, la météo a alterné arrosage léger et vent fort du sud/sud-ouest. Par moment, les rafales me faisaient faire des écarts. 

Je mérite un carton rouge pour cette sortie, car j'avais oublié mon casque à la maison. Je m'en excuse auprès de mes proches qui m'aiment. Promis, je ne recommencerai plus.

Pour le reste, j'ai fait quelques petites photos malgré le temps.

Je pense que ce sont les derniers pour cette année.

Le jeune commence à jaunir, le vieux est toujours vert.

Ciel couvert et forêt encore verte.

Je ne sais pas s'ils sont bons. Je laisse les spécialistes le déterminer.

Beau temps, n'est-ce pas ? 

Bon dimanche à tous.

Un peu de VTT pour voir

Bonjour,

Aujourd'hui, le coach n'avait rien programmé, donc je suis allé faire un peu de VTT. Plus d'un an qu'il n'a pas roulé. J'avoue que la position de pilotage m'a un peu dérouté au début. Elles sont où les cocottes LOL

Je pensais prendre des chemins "propres" pour la saison. Au final, je rentre avec un VTT tout sale. Je ne sais pas si je vais le ressortir cet hiver. A voir.

Bonne soirée.

Qu'est-ce que faire du Fatbike ?

Si vous êtes curieux pour en connaitre plus sur les possibilités d'un Fatbike, voici une petite vidéo de Gary Buckham.

Bonne soirée.

DPT 087 - C'est la reprise

Bonjour,

Et non, je n'ai pas disparu. J'ai juste profité de ma compagne et de ma coupure hivernale pour me ressourcer.

Aujourd'hui, le coach m'a concocté une séance de reprise tranquille : 1h15 à une FC comprise entre 65 et 75% de ma FCMax. Je n'ai rien programmé sur mon Garmin car je savais que je serai au dessus des ces seuils sont forcés. Et oui, trois semaines sans vélo se font forcément sentir sur le niveau de forme. Je vous laisse comparer mes moyennes d'avant et d'après coupure.

J'ai profité du beau soleil d'automne pour essayer de faire de jolies photos. Je vous laisse en juger par vous-même.

Tout d'abord, j'ai encore croisé des coquelicots bien que nous soyons à la veille du 1er novembre. Je n'ai pas pu m'empêcher de faire une photo.

Serait-ce des mutants ?

Mon fil rouge 2012 est encore vert.

Couleurs automnales

 A Angervilliers, ils ont déjà mis les décorations de Noël. Ils ne sont vraiment pas en retard.

Ils ne seront pas en retard.

Ils se sont faire une petite mèche sur le côté.

Vive le beau soleil.

Coquelicots au soleil couchant

Le soleil illumine les fleurs.

Il va bientôt se coucher.

Bonne soirée.